Emosi dan Obesitas

Ada sebuah fakta menarik bahwa obesitas ternyata berhubungan erat dengan masalah emosi. Cobalah perhatikan, kebanyakan orang yang gemuk punya masalah dengan emosi seperti temperamental, atau cenderung memendam amarah meskipun tidak diungkapkan. Tidak semua memang, tetapi 70-90% orang yang gemuk adalah orang yang pemarah. Kebalikannya, orang yang kurus rata-rata adalah orang yang mudah sedih atau menyimpan kesedihan yang mendalam.

Menghindari Kegemukan

Banyak orang gemuk yang ingin jadi kurus kembali, tapi mengalami kesulitan karena badannya sudah terlanjur melar. Meski olahraga dan diet sudah dilakukan, tetap saja susah jadi kurus lagi. Seperti biasa penyesalan memang selalu datang terlambat, karena itu bagi yang belum mengalami kegemukan atau gemuknya masih dalam taraf wajar, sebaiknya mulai dari sekarang Anda harus menghindari kegemukan.

Ya, jangan sampai terlena dan menunda-nunda, jangan sampai mengatakan, "Ah, masih wajar kok gemuknya, santai aja." Apalagi mengatakan, "Ah, suami/istriku gak keberatan kok kalau aku gemuk."

Gemuk yang wajar memang tidak apa-apa, tapi terlalu gemuk tidak baik karena rentan penyakit.

Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga

Bagi Anda yang ingin langsing atau mengecilkan perut tapi merasa berat untuk berolahraga, mungkin pertanyaan yang terbersit di benak Anda adalah: "Adakah cara mengecilkan perut tanpa olahraga?" 

Cobalah tengok Gym yang penuh dengan orang-orang yang berusaha untuk mencapai perut rata atau six packs yang sempurna. Sayangnya, tidak mungkin untuk mengurangi lemak di satu bagian tubuh dengan melatih otot-otot di daerah tersebut. Dengan kata lain, Anda tidak bisa menghilangkan perut buncit Anda hanya dengan melakukan 100 kali sit-up per hari.  Butuh beberapa bulan untuk disiplin diet dan melakukan latihan tertentu untuk menghilangkan lemak dari perut Anda.

5 Langkah Mengecilkan Perut

Ada 5 langkah mengecilkan perut buncit yang sehat dan alami dan dapat Anda lakukan dari sekarang.

Langkah pertama:

Jika Anda ingin membangun otot dan membakar lemak pada saat yang sama, Anda harus melakukan latihan sirkuit, tiga hari per minggu. Bagaimana melakukannya? Lakukan latihan tubuh penuh seperti lunges, push-up, dan pull-up, untuk satu set 15 repetisi.  Jangan lupa menambahkan  satu menit lompat tali. Anda harus dapat membakar sekitar 500 sampai 600 kalori per latihan.

Cara Cepat Mengecilkan Perut

Setelah mencoba berbagai macam cara cepat mengecilkan perut, mungkin banyak dari Anda yang kecewa karena hasilnya tidak seperti yang dijanjikan. Tetapi sebelum memutuskan bahwa produk yang Anda konsumsi tidak berhasil, sebaiknya cek terlebih dahulu apakah Anda sudah menggunakannya sesuai aturan? Apakah ada pantangan yang Anda langgar? Karena sehebat apapun produk pelangsing yang Anda konsumsi, tetap ada aturan yang harus diikuti agar hasilnya optimal dan maksimal jika Anda ingin cara cepat mengecilkan perut.